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어린이 천식에 좋은 사과 효능 6가지 어린이 천식에 좋은 사과 효능 대장암 예방 사과에는 식이섬유의 일종인 '펙틴'이 풍부하게 들어 있는데, 이는 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시키고 붉은색 사과에 풍부한 '폴리페놀' 성분은 대장 내에 머무는 동안 장 내의 항암물질 생산을 돕습니다. 유방암 예방 사과는 유방암도 예방해주는 효과가 있습니다. 사과에 들어 있는 '파이토케미컬'로 통칭되는 식품 속 '페놀 화합물'이나 '플라보노이드'가 항산화, 종양 증식 억제 작용을 합니다. 변비 탈출 사과의 펙틴 성분은 식이섬유의 하나입니다. 기름진 음식 등으로 장이 산성화되면 나쁜 균이 증식하기 쉽게 되는 데, 이 때 펙틴은 장을 약산성으로 유지하며 나쁜 균의 증식을 억제하는 역할을 합니다. 사과를 먹으면 나쁜 균이 약해지고 좋은 균이 살아나게 됩니다...
체했을 때 좋은 천연 소화제 음식 속이 더부룩하고 윗배가 아프거나 배에 가스가 차는 느낌은 모두 소화불량 증상으로 볼 수 있습니다. 이런 증상이 있을 때는 고지방 음식은 피하고, 하루 세 끼의 식사 대신 자주 소식하는 편이 좋습니다. 특히 담배, 술, 매고 짠 자극적인 음식을 멀리하고 소화가 잘되는 음식을 드시는 것이 좋습니다. 체했을 때 소화에 도움이 되는 천연 소화제 음식에 대하여 알아보겠습니다. "매실" 매실은 소화를 원활하게 도와주는 열매로 잘 알려져 있습니다. 음식점에서 후식으로 매실음료수를 내어 주는 것도 바로 이러한 이유 때문입니다. 매실 안에 있는 유기산은 소화효소나 소화액 분비를 원활하게 도와주기 때문에 소화가 안 될 때 먹게 되면 소화가 잘 될 뿐 아니라 새콤한 맛 때문에 식욕도 돋우는 효과가 있습니다. 또한 매실의 피..
미친듯 졸릴때 잠깨는 법 8가지 총정리 미친듯 졸릴때 잠깨는 방법에 대한 다양한 방법에 대하여 알아보겠습니다. 한가지씩 해보며 자신에게 맞는 방법을 찾는게 좋습니다. 졸릴때 잠깨는 법1. 양치하기 양치를 하면 잠이 깰 수 있는데, 그 원인은 치약에 있습니다. 치약에 있는 '멘톨' 성분이 입 안을 시원하게 만들어 주고 뇌의 기능을 활성화 해 정신을 깨우는 역할을 합니다. 가글에도 마찮가지로 '멘톨' 성분이 함유되어 있어 양치하기 귀찮을 때는 가글을 이용하는것도 좋습니다. 졸릴때 잠깨는 법2. 세수하기 아침에 일어나 세수를 하면 정신이 맑아지는 것을 느낄수 있습니다. 졸릴 때 찬물로 세수를 하면 잠깨는데 도움이 됩니다. 하지만 바깥에서 일하거나 화장한 여성분은 세수하기 어려울 경우 미스트를 뿌리면 도움이 됩니다. 졸릴때 잠깨는 법3. 계란 흰자 ..
간이 안좋을 때 증상 9가지 총정리 현 사회를 살아가는 현대인이라면, 누구나 과중한 업무와 이로 인한 스트레스로 인해 바로 우리의 ‘간 건강’이 위협받고 있습니다. 간은 우리 몸에서 스트레스와 피로로 인한 영향을 가장 많이 받는 장기 중 하나입니다. 평소 만성 피로, 복통, 황달, 입냄새 등과 같은 간이 안 좋을 때 나타나는 증상을 숙지하고, 이러한 증상이 나타났을 시 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 간이 안좋을 때 나타나는 증상들 간이 안좋을 때 증상1 - 좀처럼 풀리지 않는 피로 유명한 약 과아고 중 "피로는 간 때문이야"라는 대사가 있는데, 피로는 간이 안좋을 때 나타나는 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 간 때문에 나타나는 피로감은 주로 활동이나 운동 후에 발생합니다. 피로감은 빈혈, 갑상선기능저하증, 당뇨병, 우울..
부동산 사장이 알려주는 집 구할때 꿀팁 부동산 사장이 알려주는 집 구할때 꿀팁 첫번째 : 마음에 들어도 절대 티 내지 말기 두번째 : 싱크대, 세면대 배수관 확인하기 물을 가득 받아 놓고 내려보기 세번째 : 보일러 작동, 누수, 곰팡이 체크하기 여름에도 보일러 작동 여부 꼭 확인하기 네번째 : 왜 집이 나왔는지(?) 물어보기 3개월 이상 공실이였다면 문제가 있을 가능성이 높답니다. 다섯번째 : 일조량 확인하기 일조량에 따라 난방비 차이가 많이 난다고 합니다. 집은 낮에 보는 게 좋을까요 아니면 밤에 보는 게 좋을 까요? 본인이 살 집은 낮과 밤 둘다 방문해서 살펴봐야 한답니다. 낮에는 밝아서 잘 느끼지 못하는 것을 밤에 살펴 볼때는 느낄 수 도 있다고 합니다. 상가건물에 주거할 경우에는 아래층이 고깃집이나, 치킨집이라면 냄새가 배관을 타고 올..
고현정의 꿀피부 비밀 고현정 피부 세안법 STEP5 마흔이 넘은 나이이지만 피부나이는 20대를 자랑하는 고현정의 피부 관리 비결은 여성들이 알고 싶어 하는 관심대상입니다. 고현정처럼 솜털이 많은 피부에 잘 맞는 고현정 피부 세안법에 대하여 알아보겠습니다. 고현정 아침 15분 세안법 STEP1 피부미인의 첫걸음은 손부터 청결하게~ 먼저 고현정처럼 피부 미인이 되기 위해서는 중요시 해야 하는 건 손 씻는 일 얼굴을 닦기 전 손부터 정성껏 깨끗이 씻는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. STEP2 따뜻한 물로 모공을 열자 따뜻한 물로 먼저 물 세안을 시작합니다. 따뜻한 물을 손에 올려놓고 천천에 얼굴에 바르듯 세안합니다. 이마 끝 선에서부터 귀, 턱 순으로 천천히 꼭꼭 눌러가면서 물 세안을 합니다. 이때 손동작은 비비는 것이 아니라 따끈한 물의 온도를 전해..
장수하고 싶다면 링곤베리 효능에 주목하라 링곤베리의 다양한 효과 저출산 고령화 시대에 무엇보다 건강하게 오래 사는것이 가장 중요할 것입니다. 장수하고 싶다고 전 세계적으로 핫한 슈퍼 푸드 '링곤베리 효능'를 주목하세요!!! 링곤베리는 핀란들 사람들이 장수를 위해 고열량, 고칼로리식을 먹을 때 마다 같이 섭취하는 식품입니다. '북유럽의 빨간 금'이라 칭하며 100% 야생에서만 자라 인공 재배가 불가능한 링곤베리는 신생대 제 4기 빙히기의 혹독한 추위도 견디면서 1만년 동안 살아남은 작물입니다. 링곤베리는 기후 변화이 민감하여 5~10년이 지나야 꽃을 피워 4~5년 만에 열매를 맺습니다. 전통적으로 스웨덴이나 북유럽 몇몇 국가에서 크리스마스때 링곤베리 디저트를 즐겨 먹으며, 러시아에서는 링곤베리 달인 물을 고급 디저트로 여길 만큼 귀중한 열매로 대..
컴퓨터 전기요금 줄이는 알짜정보 컴퓨터 전기요금 절약을 위한 간단한 팀 컴퓨터를 한번 켜면 껏다 켰다를 반복하기 귀찮아 계속 켜놓는 분들이 많습니다.이럴 경우 전기요금도 많이 나오게 되는데 간단한 실천만으로 전기요금을 줄일 수 있는 방법을 소개합니다. 전기요금 절약을 위한 가장 손쉬운 방법은 모니터를 이용하는 방법입니다.컴퓨터를 켤때는 본체가 다 켜진 후 모니터를 켜고 사용하지 않을 때는 모니터 전원 정도는 꺼두는 것이 좋습니다.컴퓨터 절전모드는 필수로 설정하고, 프린터나 스피커 등도 사용하지 않을 때는 꺼놓도록 하는 것이 좋습니다. 컴퓨터는 처음 설치할 때 서늘한 곳에 설치하여야 전력 손실을 막을 수 있습니다. 더운 장소에 컴퓨터를 설치하면 열을 식히는 팬이 작동해 더 많은 전기를 소비하기 때문입니다. 컴퓨터를 30분 이상 사용하지 ..

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